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ヘルシー豆腐ハンバーグとピーマン肉詰め♪



ヘルシー豆腐ハンバーグ♪
パン粉が無くて、急きょ、
食パンをミキサーで細かくして作りました♪

ヘルシーだからと、旦那様は、
4個も食べてしまいました。
…いいのか!?(笑)

左上の赤貝のお造りは、
旦那様の大好物です♪



次の日は、豆腐ハンバーグの残りで、
ピーマンの肉詰め♪

生の玉ねぎを足して、
シャキシャキ食感にしてます。

焼いてから、
出汁、砂糖、醤油、みりんで蒸し焼きにして、
水溶き片栗粉でトロミを付けて出来上がり♪
和風なので、低カロリーです♪



なので、食後にアイス(笑)
ダイエット中なのに(^_^;)

旦那様がコンビニのくじを引いて当てたんで、
食べました。
だから、しょうがない(笑)
言い訳ばかりのダイエットです(笑)


※アイスは、
塩味効いてて、めちゃうまでした(^_^)